为加强学生心理健康教育，提升学生心理调适能力，888集团平台于3月27日下午在崇文楼C101开展心理健康讲座。本次讲座邀请学校心理健康中心马桑妮老师主讲，辅导员陈吉冲、祝小艳、孙宇阳以及文旅全体学生参加。

本次讲座聚焦于当代大学生普遍面临的压力管理与挫折应两大主题。马桑妮老师以别开生面的互动方式开场，邀请在场同学为自身压力水平评分，并通过“雨中人”绘画心理测试，让同学们分享了自己对画作的独特想法，引导同学们觉察自身压力状态。随后，马老师结合心理学经典理论，通过压力-绩效曲线图生动阐释了压力与工作效率的关系，指出适度压力有助于激发潜能，而过度压力则会影响身心健康，帮助同学们建立科学的压力认知。

在挫折应对环节，马老师通过问卷测评分析了固定型思维与成长型思维的差异，强调培养成长型思维对个人发展的重要性，并鼓励大家多多用成长型思维对待生活中的挫折。并从认知重构和行为调节两个维度，系统讲解了应对压力和挫折的实用策略，为同学们提供了切实可行的心理调适方法。

最后的互动环节，同学们就学业、生活以及人际交往等现实困惑踊跃提问，马老师逐一耐心回应，特别指出当代大学生学业压力大，一刻不停的学习而带来的困扰和焦虑总有一天会引发严重的心理问题，要避免过度消耗式的学习，适当休息，从而获得更好的学习体验。

此次讲座的成功举办，不仅帮助同学们缓解自身的焦虑情绪，增加他们对心理健康问题的认识，也让大家学会了一些实用的方法来管理和应对日常生活中的压力与挫折。学院将持续关注学生心理需求，完善心理健康服务体系，助力“心灵文旅”辅导站建设，为广大学生提供更优的服务。

【编辑：陈露  责编：任自玲】